健康小贴士5种方法有助缓解头痛

健康小贴士：5种方法有助缓解头痛

无论你是坐在桌边、在家里或者外出办事，可怕的头痛会不分时间场合突然来袭。从世界卫生组织获悉，47%的成年人口在过去一年中至少出现过1次头痛。头痛有时让人变得虚弱，特别是跳动和强烈的疼痛。当头痛不见缓解时，你该怎么做？抓起阿司匹林、布洛芬或其他缓解头痛的药物来“度过难关”？除了寻求药物帮助，人们还可以尝试一些家用方法来缓解头痛。在一些情况下，这些方法配合口服止痛药或许有帮助，但是在做出任何决定之前一定要咨询专业医生，在医生指导下进行。

1. 薄荷油。薄荷油具有治愈功效，它一直被当做治疗头痛的天然方法。它能激活皮肤中的冷敏感受体，给人带来清凉的感觉，将有助缓解头痛。

2. 辣椒素（Capsaicin）。作为辣椒中的活性成分，当它与人的皮肤接触时能够引起灼烧感。但是纽约大学医学中心表示，它具备治愈功效，当它滴入鼻子时有助缓解丛集性头痛。

3. 针灸按摩。向头部特定穴位施以压力，有助缓解紧张。穴位是神经密集的地方，它们有助调节血液循环。所以通过刺激穴位，可以改善血液循环，帮助缓解头痛。但需要注意的是，一定要在专业人士指导下才能进行。

4. 一杯茶。据悉，咖啡因能够提升普通止痛药的功效。

5. 伸展。通过伸展运动缓解肌肉紧张有助减轻头痛。

这些补救措施的目的并不是治疗或诊断任何疾病。如果你持续头痛，问题可能更加严重，需要及时就医。

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