夏季养生推荐常吃以下食物补益气血

夏季养生推荐常吃以下食物补益气血

樱桃

樱桃是一种营养价值高但也贵的食物，当然贵的食物也不是没有道理的，这是因为樱桃是一种含铁量非常丰富的水果之一，含量是其他水果的好几倍了，如果需要补铁的话，一定要科学吃些樱桃来帮助身体补补营养。所以在立夏这样的日子里吃樱桃的话，可算是好彩头了，希望大家可以认真的了解下，立夏吃吃樱桃。

香菇炒韭菜

香菇是菌中最美味的蔬菜，和韭菜一起炒，鲜香扑鼻，非常适合下饭来食用，有助于调理脾胃，改善消化道功能，让你的胃口更加，而且还能够增长身体的免疫力，缓解身体的虚弱症，早食早受益。你们有没有吃过此菜呢

秋葵炒虾

秋葵是一种富含超高钙质的蔬菜，虾仁之中也富含许多的钙质，两者搭配在一起，有助于钙质的更快吸收，补充钙质，增强骨骼密度，增长个头，超过同龄人，而且秋葵富含许多的维生素成分，有助于改善视力，修复眼部肿痛，早知早受益。

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