考前复习要常眨眼望远处
发布时间:2022-06-15 08:03:25
阅读:次
来源:拖链厂家
高考、中考眼见着来临了,考生们都在紧张地复习中。如果这时,学习的关键“工具”——眼睛出现胀痛、视力模糊等问题,这该怎么办呢?会不会影响考试呢?
埋头苦读,眼睛容易胀痛流泪
大多数考生正处于备考状态,日日忙于温习功课模拟考试,可就在这时,眼睛开始发出抗议莫名的眼酸胀酸痛感、看东西模糊、眼睛干涩、流泪来袭,这个关键时刻得眼病会不会影响考试呢?该怎么处理呢?
专家介绍道,眼睛的酸胀、干涩、流泪、视力模糊,多数情况是因过度用眼造成的眼疲劳,与用眼时间过长,特别是持续用眼时间过长有关。
考生处于备考状态,常常很长时间埋头苦读,所以这个阶段特别容易出现眼疲劳问题。但考生及家长不需要有任何心理负担。眼疲劳一般经休息之后就能明显减轻,有时短短休息15~30分钟就大大好转,不会留下后遗症,更不会“用眼过度而失明”。但他提醒,考生们倒是应该稍微调整一下用眼习惯,既不影响复习功课,又不会让眼睛提出抗议。
防眼疲劳,关键在向远望
要让考生干脆放下书本睡觉当然不太现实。黄教授说,望远处是预防眼疲劳的最好方法,虽然民间一直有“看绿色植物防眼疲劳”的说法,但如果只是看书桌上的绿色植物,缓解眼疲劳的效果仍非常有限。考生防用眼疲劳,关键在别持续埋头苦读几个小时。有意识地,看一小时书,眼睛就休息几分钟,考生可以拿开书本望向远处,思考几分钟,或默记、用脑袋回想一下刚才啃的书。这其实不仅有益眼睛,也是更高效的学习方法。“看远处的同时还可以持续多眨眨眼,因为眼疲劳者多忽视眨眼,常有眼睛干涩问题。”专家说。
当眼睛疲劳,有发红发干,眼屎多时,可以泡点菊花茶喝,就不要吃刺激、油腻的食物了。
陕西呼吸科医院哪家比较好陕西呼吸科医院哪家比较好
陕西呼吸科医院
相关阅读
- 山推阿曼推介会在马斯喀特举行塑料油箱陆丰电工器材导电胶办公综合Frc
- 无人机飞进美好生活网上中国打磨设备南京宾馆轴承套电子白板Frc
- 上海禾野包装设计公司作品欣赏12酒精测试波峰焊机汽车精品乳化剂供墨系统Frc
- 3D玻璃OLED助推智能手机革命酒精测试波峰焊机汽车精品乳化剂供墨系统Frc
- 可乐丽拟扩大液体橡胶产能吸管设备注塑成型推台锯印花膜织布机Frc
- 2月27日浙江塑料城网上交易市场午盘收市固体表面足疗机机床灯具转印膜绞车Frc
- 中国聚丙烯市价反弹柔性电缆冷却器气弹簧涡卷弹簧切菜机Frc
- Cat升级M系列小型轮式装载机0水运压滤设备离合器供热采暖切肉机Frc
- 纸或纸板质量的主成分分析评价应用分析二宁德条码设备钢尺电饭煲铰链Frc
- 能源局上半年光伏新增装机24306万千瓦生物农药韶山芳纶盘根离心泵船舱盖Frc