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夏季孩子喝饮料会导致腹泻-【新闻】

发布时间:2021-04-11 15:16:43 阅读: 来源:拖链厂家

【健康讯 2016年6月23日】健康资讯频道为您提供全面健康资讯,用药知识等健康相关资讯,致力于为广大用户提供最优质最全面的健康资讯,为用户的健康保驾护航!

果汁比饮料健康,比白开水好喝,因此很多家长都愿意让孩子喝果汁,但是,BabyCenter上的一篇文章显示,学龄前的儿童喝太多果汁的话易腹泻。同时,夏天到来,家长不愿意让孩子喝外面形形色色的饮料的话,可以让孩子喝一些鲜榨的果汁。但是要注意别弄巧成拙,学龄前儿童喝太多果汁能导致腹泻。

“是的,太多的果汁能导致腹泻。这是因为许多果汁含有山梨醇。山梨醇含量过剩的话,身体就会试图通过拉水来稀释,这就是西梅汁能够防止便秘的原因。另外,苹果、梨、桃子和樱桃汁的山梨糖醇也相当高。”营养专家Frank Greer说道。限制你的孩子(12个月以上)每天的果汁量在3/4杯(170g)以内。7岁以上的孩子每天可以喝230-340g。喝太多果汁除了会引起孩子的肠胃不适,也会降低他对健康食品的兴趣,甚至会导致蛀牙。另外,儿科医生不建议小于12个月的婴儿喝果汁。Frank Greer强调,你的孩子每天需要两份水果。如果其中一份是一杯果汁,那么另外一份建议是一块新鲜的水果,这将提供额外的纤维素和营养。另外,稀释果汁也是一个好方法。但是在两餐之间最好用白开水来替代。

宝宝多喝水好处

体内血液的含水量达80%以上,如果(呕吐、腹泻)失水过多,皮肤、眼睛、血管会有明显的凹陷。水的溶解力很大,体内营养物质的运输和废物的排泄都要依靠水,新陈代谢才能得以顺利进行。水还参与体温的调节,大量的水可以吸收代谢过程中产生的能量,使体温不至于显著提高,在高温下,体内的热量可随水分经皮肤蒸发散热,以维持体温的恒定。关节、胸腔、腹腔等部分的水分,对器官、关节、肌肉起到了缓冲、保护、润滑的作用。喝水量不足或失水多会造成脱水,严重的会出现电解质紊乱,进而危及健康。婴幼儿体表面积相对较大,不自觉出汗比汗腺活动出汗多,又不像成人会自己感觉身体缺水的信号,所以容易缺水,特别是在炎炎夏日。

(实习编辑:笑笑)

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