夏季孩子喝饮料会导致腹泻-【新闻】

发布时间：2021-04-11 15:16:43 阅读：次来源：拖链厂家

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果汁比饮料健康，比白开水好喝，因此很多家长都愿意让孩子喝果汁，但是，BabyCenter上的一篇文章显示，学龄前的儿童喝太多果汁的话易腹泻。同时，夏天到来，家长不愿意让孩子喝外面形形色色的饮料的话，可以让孩子喝一些鲜榨的果汁。但是要注意别弄巧成拙，学龄前儿童喝太多果汁能导致腹泻。

“是的，太多的果汁能导致腹泻。这是因为许多果汁含有山梨醇。山梨醇含量过剩的话，身体就会试图通过拉水来稀释，这就是西梅汁能够防止便秘的原因。另外，苹果、梨、桃子和樱桃汁的山梨糖醇也相当高。”营养专家Frank Greer说道。限制你的孩子（12个月以上）每天的果汁量在3/4杯（170g）以内。7岁以上的孩子每天可以喝230-340g。喝太多果汁除了会引起孩子的肠胃不适，也会降低他对健康食品的兴趣，甚至会导致蛀牙。另外，儿科医生不建议小于12个月的婴儿喝果汁。Frank Greer强调，你的孩子每天需要两份水果。如果其中一份是一杯果汁，那么另外一份建议是一块新鲜的水果，这将提供额外的纤维素和营养。另外，稀释果汁也是一个好方法。但是在两餐之间最好用白开水来替代。

宝宝多喝水好处

体内血液的含水量达80%以上，如果(呕吐、腹泻)失水过多，皮肤、眼睛、血管会有明显的凹陷。水的溶解力很大，体内营养物质的运输和废物的排泄都要依靠水，新陈代谢才能得以顺利进行。水还参与体温的调节，大量的水可以吸收代谢过程中产生的能量，使体温不至于显著提高，在高温下，体内的热量可随水分经皮肤蒸发散热，以维持体温的恒定。关节、胸腔、腹腔等部分的水分，对器官、关节、肌肉起到了缓冲、保护、润滑的作用。喝水量不足或失水多会造成脱水，严重的会出现电解质紊乱，进而危及健康。婴幼儿体表面积相对较大，不自觉出汗比汗腺活动出汗多，又不像成人会自己感觉身体缺水的信号，所以容易缺水，特别是在炎炎夏日。

（实习编辑：笑笑）