【新闻】懒人瘦腰最快的方法三个方法消除腹部肥胖变小腰精

冬季懒人快速减肥秘籍 四招完爆减肥攻略月瘦10斤变女神

1、不要狂减热量

很多MM错误的认为，只要节食就能达到瘦腰的目的了，于是平时有意识的控制自己的热量摄入，并且吃一些低热量食物，但是长期食用低热量食物不是一种有效的瘦腰方法，为什么呢？

因为人的体内有一套自动保护身体的程序，如果你突然节食的话，身体的代谢会变得越来越慢，于是消耗脂肪的速度也会变得很慢，这样对于瘦腰是非常不利的。

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