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海都公益课堂本周日帅哥教练免费教你泳池自救秘技[新闻]

发布时间:2020-11-20 16:47:34 阅读: 来源:拖链厂家

公益课堂 第三课:

游泳安全 与紧急救援

闽南网7月24日讯 开讲老师:白纬锋,80后,泉州红十字会水上救援队教练

人物名片:国家一级运动员、高级游泳教员、高级游泳教练、国家一级裁判员,北京体育大学硕士毕业

独门秘诀:一条裤子做成一个救生圈自救;衣服打水充气浮出水面……

开讲场地:清源山运动休闲中心

报名方式:

拨打海都热线通95060,微博@海峡都市报闽南版留言,微信关注“海峡都市报大泉州”告诉Big哥。公益课堂,无需任何费用,可自带泳衣下水互动学习,孩子需有家长陪同参加。

海都讯 “去年夏天溺水被救起来后,我一直有心理阴影,希望通过海都公益课堂,克服恐惧,重新下水游泳。”昨天下午,市民林小姐报名参加本周日的公益课堂活动,向海都记者讲述溺水经历,觉得游泳自救知识必不可少。

市民王女士也拨打海都热线通95060报名,想带10岁的孩子参加周天的活动。“这样寓教于乐的课堂很重要,很多孩子知道急救知识,却不知道该怎么实践操作,有知识却无技能。”王女士很重视安全教育,希望海都报能多多举办这样的活动。

【女读者讲述溺水经历】

游泳池人满为患 被踢后溺水呼救

一想起溺水的那段经历,小林总觉得心跳加速、脊背发凉,无法呼吸的感觉一下子涌进脑中。

小林,泉州人,今年25岁,在市区工作,大学时期选修了游泳课,学会蛙泳。大学毕业工作后,她只偶尔去游泳,选择人少的游泳馆,一次游个几百米。去年7月6日晚上下班后,她约朋友一起到市区一家游泳馆游泳。“那天游泳池太多人了。”小林说,当天很热,游泳池边都坐满了人,环境很嘈杂。

看到泳池都是人,小林心里打了退堂鼓,可是一想花了30元买游泳券,泳衣都穿好了,不想浪费机会,她在岸上热身了一会儿,就下水游泳一段。脚一蹬游出一米多远,小林就被一只脚踢到手臂,前面突然还有人横游而过,她想避开对方,结果游泳的节奏就乱了。“我当时想先露出水面呼吸一下,结果呛到水了。”小林回忆,在泳池中间的水比较深,她踩不到池底,一下子就慌乱了,开始上下扑腾,使劲往水面上蹦,挥手求助。

一瞬间想了很多 以为自己没救了

“我当时想喊出来,可是一直呛水,喊不出声。”小林说,一看到别人从自己身旁游过,本能地伸手去抓对方,结果被甩开了,她继续呛水上下扑腾。

泳池边坐了很多人,小林使劲扑腾求救,心里越来越害怕,根本想不到自救的方法,指望着别人能看到她溺水,能赶来救她。“我想到爸爸妈妈,我才刚毕业,还没好好孝顺他们。”小林说,那几十秒,她想了很多事,不甘心自己溺死在泳池里。想着想着,突然就被人从后背扛起,慢慢地向泳池边靠近,小林趴着泳池边,过了一会儿才恢复平静。上岸后,救她的人就走了,她没看清对方的模样,也没来得及说声谢谢,重新陷入泳池的吵闹中。朋友这才发现她在水中溺水,赶过来安慰。

体验过溺水至今,有一年了,小林还不敢下水游泳,溺水的感觉和画面历历在目。昨天,她报名参加海都公益课堂,想通过这次活动,学习必要的游泳安全知识,还有自救和救人方法。

“我只学会游泳,游泳自救、救人知识和技能却是一片空白。”小林说,这期公益课堂在泳池举行,能现场实践,她希望能通过活动,克服自己的恐惧,重新大胆地去游泳。

【帅哥教练点评支招】

“泳池呛水,可沉水底蹬起来”

“溺水后,如果在3分钟里没有得到救援,就非常危险,基本没有生还可能。”对于小林的遭遇,本期公益课堂的主讲师白纬锋教练说,一般在泳池里踢到别人时,要及时回头查看,对方是否因此而溺水。如果呛水了,不要将身体垂直,一直想将头部伸出水面,这样容易由于身体惯性,反而沉入水中。

向小林这样有一定游泳基础的,一定要放松身体,尽量让身体漂浮在水上,合适时机抬头。如果是在泳池,也可以直接沉到水底,再蹬起来,放松浮出水面,再寻找机会求助。(海都记者 林莉莉)

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