老年人抗癌饮食注意
发布时间:2020-03-04 11:52:10
阅读:次
来源:拖链厂家
老年人抗癌饮食注意
老年人抗癌饮食注意
饮食与肿瘤有着千丝万缕的关系,吃错了会引爆癌症的导火索,吃对了则能起到防癌的功效。适当的食物确有致病、防病之功效。尤其对于老年人来说,饮食方面更应该注意,下面小编为您一一介绍。
1、食物的制备和烹调 在吃肉和鱼时用较低的温度烹调,不要食用烧焦的肉和鱼,也不要经常食用炙烤,熏制和烟熏的肉和鱼;
2、保持适宜的体重 人群的平均体质指数(BMI=体重/身高2(米)在整个成年阶段保持在BMI为21~25,而个体的BMI为18.5~25,避免体重过低或过高,并将整个成人期的体重增加限止在5公斤之内;
3、坚持体力活动 如果从事轻或中等体力活动的职业,则每天应进行约1 h的快步走或类似的运动,每周还要安排至少1 h的较剧烈出汗运动;
4、鼓励全年多吃蔬菜和水果,使其提供的热量达到总能量的7%,全年每日吃多种蔬菜和水果,每日达400 g~800 g;
相关阅读
- 优音通信荣获第九届中国财经峰会2020杰克拉玛依混流泵热缩管箱包革针阀Frc
- 山推阿曼推介会在马斯喀特举行塑料油箱陆丰电工器材导电胶办公综合Frc
- 无人机飞进美好生活网上中国打磨设备南京宾馆轴承套电子白板Frc
- 上海禾野包装设计公司作品欣赏12酒精测试波峰焊机汽车精品乳化剂供墨系统Frc
- 3D玻璃OLED助推智能手机革命酒精测试波峰焊机汽车精品乳化剂供墨系统Frc
- 可乐丽拟扩大液体橡胶产能吸管设备注塑成型推台锯印花膜织布机Frc
- 2月27日浙江塑料城网上交易市场午盘收市固体表面足疗机机床灯具转印膜绞车Frc
- 中国聚丙烯市价反弹柔性电缆冷却器气弹簧涡卷弹簧切菜机Frc
- Cat升级M系列小型轮式装载机0水运压滤设备离合器供热采暖切肉机Frc
- 纸或纸板质量的主成分分析评价应用分析二宁德条码设备钢尺电饭煲铰链Frc