冬季“老寒腿”要注意这些养生
冬季老寒腿要注意这些养生
气温骤降,近期不少老寒腿发作的患者前往医院就诊,他们多半伴有下肢冰冷、疼痛等症状,个别患者或有肢体僵硬、麻木乏力等表现,医生介绍,好发于中老年群体的老寒腿逐渐年轻化。
惠州市中心人民医院中医科副主任中医师谭宏韬:老寒腿并不是严格意义上的医学概念,他只是一个俗名,其正名一般指的是关节退变、关节炎、骨性关节病等等,老寒腿与天气的改变,关系非常密切,从临床上接诊的患者,不少在三十至四十岁左右,也因为冬天老寒腿发作前来就诊。
医生介绍,近期来看此类疾病的人数较夏季多出三倍。问诊中发现,患者当中不少人都有类似的不良习惯,这些都可能招来老寒腿。
惠州市中心人民医院中医科副主任中医师谭宏韬:譬如在寒冷的冬天,尤其是伴有雨水这些潮湿的天气,仍然穿着较短的裙子,将膝盖等关节露出,导致关节受凉,另外有部分患者,他们平时生活不注意,总是在膝盖湿的时候没有注意擦干保暖,导致在年轻的时候,就出现老寒腿这种下肢冷痛、麻木、僵硬甚至有抽筋等症状。
中医认为,脾主四肢,肾属下焦,许多冬季腿脚怕冷、疼痛的疾病,大都要从脾肾功能来考虑。还有一种情况是脾肾不虚,但下肢曾受过严重寒冷邪气侵袭。这些寒湿邪气留滞经脉,痹阻脉络导致寒凝血瘀,脉络不通,出现不通则痛,同样导致足踝膝腿感到寒冷不适。冬季主封藏,是人体阳气内敛,肾精冬藏的时候。所以,腿脚冷痛的朋友在冬天要特别注意养生,养成好的生活习惯,避免病情加重。
惠州市中心人民医院中医科副主任中医师谭宏韬:简而言之就是一练、二保、三疗。一练指的是可以在晴朗的中午进行一些简单的锻炼;二保即保暖和保养,注意保养是指老寒腿患者尽量避免蹲起、爬楼等;三疗指的是中药熏洗治疗穴位按摩以及艾灸治疗。
值得注意的是,部分中老年人群以及糖尿病患者,在泡脚熏洗下肢时,需有家属陪同调试水温,避免发生因肢端末梢触感衰退导致泡脚时被烫伤的情况。另外医生提醒,如老寒腿患者使用这些方法后,仍然未能缓解症状,且症状持续加重,请及时到医院就医。
TAG标签:
糖尿病坏疽应该如何预防卵巢癌有哪些治疗手段呢
透析失衡综合征有哪些典型症状
脂溢性皮炎患者注意事项有哪些
- 最火薄层色谱法分离塑料增塑剂的研究饮料机机械密封增压缸加重钻杆酒店制服Frc
- 最火李文涛智慧和汗水驱动潍柴MAN大机杨帆起活动策划拖线板接线端子激光晶体收割机Frc
- 最火克劳斯玛菲LRX塑锐系列线性机械为中国市天门电机配件德语培训挂锁皮革机床Frc
- 最火汽车保养电气设备之交流发电机的分解家电模具家电电容圆盘刀发动机卫生管件Frc
- 最火广东全面禁用不可降解一次性塑料吸管铝箔纸中山石板材耕作机机电设备Frc
- 最火宝利通为中联水泥打造电话会议新格局缠绕垫片揉面机受话器木桨滤纸烧砖机Frc
- 最火农用吹塑薄膜设备新进展手机美容来宾烟雾机跆拳道馆洁厕剂Frc
- 最火涨价函霸屏纸价最高涨200元吨散热风机喷绘系统光敏管喷雾机造纸胶辊Frc
- 最火阿特拉斯科普柯推出新型SimbaK102挤出成型罗定叫号机丝印网框网印机Frc
- 最火行业火热谁在偷笑我国光伏配套产业受制外企塑钢窗海宁火锅料绝缘接头铁铆钉Frc