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此菜为温中补虚养生食谱

发布时间:2022-06-23 10:17:44 阅读: 来源:拖链厂家
此菜为温中补虚养生食谱 此菜为温中补虚养生食谱

此菜为温中补虚养生食谱

今天要和大家的是一道啤酒鱼,这是一道以鲜鱼,啤酒为主要食材制作而成的一道美食。啤酒鱼为温中补虚养生食品,有利湿、暖胃和平肝、祛风等功效,适用于胃寒体质、久病虚弱、头痛、食少等。

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鱼肉含有叶酸、维生素B2、维生素B12等维生素,有滋补健胃、利水消肿、通乳、清热解毒、止嗽下气的功效,对各种水肿、浮肿、腹胀、少尿、黄疸、乳汁不通皆有效。大图模式主料:鱼、啤酒

辅料:姜、蒜、青椒、红椒、酱油、生抽、盐、鸡精、葱花

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制作方法

1、新鲜活鱼处理干净后斩块洗净(我选用的是半条草鱼,当然,你也可以选用你喜欢的鱼类哦)

2、晾干水份备用;姜切丝、蒜切粒、青红椒切圈

3、锅烧热后,倒入适量的油,转动锅子,让油粘满一定面积的锅面

4、放入晾干水分的鱼块,转中小火煎至两面略发黄

5、加入姜丝、蒜粒和辣椒圈,按1:1的比例淋入啤酒和清水(喜欢酒香更浓的啤酒比例可适当增加)

6、水烧开后,调入适量的酱油、生抽、盐,转中小火慢煮约十分钟,期间不断用锅铲将汤汗捞起淋在鱼块上,以使其均匀入味,直至鱼肉熟透,汤汁收浓

7、即可调少许鸡精、撒葱花出锅。

大图模式感谢阅读厨达人美食的菜谱,喜欢这个菜谱的话请给我点赞、收藏,加关注哦,小编每天都会给大家健康美味的健康食谱

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