秋天了,多吃四种食物,大肚子平了
发布时间:2022-06-29 11:54:02
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秋天了,多吃四种食物,大肚子平了
猕猴桃
猕猴桃被称为水果之王,营养价值位居前列,是一种营养价值极高的水果,味道酸甜可口,软硬适中,含有丰富的维生素C,可维持肌肤健康,抑制黑色素形成,促进皮肤代谢,帮助提亮肤色,有效延缓衰老,其中富含丰富的膳食纤维,具有开胃消食的功效,对于治疗便秘有很好的作用,还可清除体内自由基,增强机体抵抗力,有安神益智之功效。
西瓜
人们脑海中就会浮现出绿皮红瓤的西瓜,放进冰箱里冰镇一下,更是不少人的心头爱。吃点西瓜确实能起到很好的清热解渴作用,但经常吃冰镇西瓜的话,是很容易加重体内的湿气的。若是女性经常吃,还有可能导致宫寒症状,需要注意。
莲藕中含有黏液蛋白和膳食纤维,能够与人体内胆酸盐,食物中的胆固醇及甘油三酯结合,使其从粪便中排出,从而减少脂类的吸收。莲藕生用性寒,有清热凉血作用。莲藕含有大量的单宁酸,有收缩血管作用,可用来止血。藕还能补益气血,抗衰老,美白肌肤,是滋补身体的食疗佳品。
香蕉的营养价值十分高,香蕉里面富含多种维生素和微量元素,它不只可以协助咱们润肠通便,起到排毒消脂,并且还可以对人体的大脑起到振奋的效果。冰冻以后的香蕉滋味很棒,并且香蕉的营养价值也不会丢失,既能协助你降暑,又能协助排毒瘦身。
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