怀孕质量趣味测试饮食篇
有了宝宝,你很难做到“轻舞飞扬”。一个人的快乐,渐渐被很多“红牌”、“黄牌”所限制。但是,再也没有比这更加甜蜜的负荷了!在这悠闲的午后,拿支笔,完成下面这些小测试,看看这段日子你为宝宝做了多少。因为,它将直接关系到宝宝的“出品质量”!
“怀孕质量”恐怕是很难量化的,但还是有规律可循的,以下就列出了事关“质量”的道问题,请孕妈咪从备选项中选出与自己情况相符的那一项,再根据要求计算总分,看看自己的分数在哪个范围内。
饮食篇
1还在吃KFC和麦当劳吗?
A哪有啊,自从怀孕就不敢再碰这些“垃圾食品”了。
B很少,但偶尔忍不住会偷吃一次。
C汉堡、薯条和可乐都是我的最爱,即使怀孕也不能放弃。
2经常吃菌类和鱼类等高蛋白、低脂肪的食品吗?
A嗯,我经常吃,每周都吃3、4次。
B有时吃,有时不吃。
C偶尔吃吃!
3有没有尝试过自制新鲜果蔬汁?
A会呀,什么番茄、香蕉、卷心菜之类在一起。
B心血来潮时会做。
C没有啊,怎么做!
4你还在喝咖啡,可乐,浓茶,吃巧克力吗?
A基本不喝。
B尽量克制,偶尔会喝点咖啡。
C每天两杯,再少叫我怎么过呀?
测试结果
回答A每题2分回答B每题1分回答C–1分
总分6分以上指数优2-4分指数良好0以下指数差
休闲篇
5家里有几本母婴类读物?
A少说也有上十本吧。“对着书本做妈妈”这没有什么不好的,知道总比不知道要好。
B有倒有几本,但不太常看。
C船到桥头自然直,有问题再说吧。
6在做孕期瑜珈吗?或者保持散步的习惯?
A嗯,宝宝刚在肚里安定下来,我就开始做了。每天饭后都会散散步。
B没学瑜珈,但散步还是常去。
C浑身没劲,不想动。
7经常去影院吗?
A以前爱去,现在不了。听说胎宝宝怕公众场合,影院空气不流通。
B比以前是要少些,但每月去一次差不多了。
C当然了,我爱看大片,只有在影院里看才有效果呀。
8会跟肚子里的宝宝“讲话”吗?
A有啊,没事的时候就喜欢跟他说说话,讲讲故事。
B有时候吧。
C顾不上了。
测试结果回答A每题2分回答B每题1分回答C–1分
总分6分以上指数优质2-4分指数良好0分以下指数差
RPOMO提示休闲、运动相结合,和宝宝加强互动,亲子关系,请从零岁开始。
生活篇
9身边人有吸烟的吗?
A没有,我已经清理出去了。孩子他爸也戒了。
B先生烟瘾大,有时实在控制不住。
C我自己有时还会抽上几口呢,实在戒不掉呀!
听说你还在泡热汤,蒸桑拿?
A别冤枉我了,不是说这些都会影响宝宝发育吗?我可不希望宝宝发生意外!
B有时会在家里蒸蒸,感觉那样会清洁彻底一些。
C你怎么知道的?我昨天还泡过三温暖呢,不过特别不舒服。
你的家是否住在吵闹的市中心或者机场附近?
A没有,小区环境很好,简直可以说是幽静。
B市中心吧,但闹中取静。
C高架旁边呀,我都被吵死了。
你还是每天化妆出门吗?为了体线美,穿高跟鞋有时还穿紧身衣?
A当然没有,这样看上去虽然美,但胎宝宝不喜欢。
B看情况吧,有些场合是得正式一些。
C我是做销售的,每天见客户,必须这样呀!
测试结果回答A每题2分回答B每题1分回答C–1分
总分6分以上指数优质2-4分指数良好0分以下指数差
健康篇
PROMO提示物理污染和化学污染是文明世界的排泄物,请带着宝宝离开它们!
你的年龄是?
A23~27岁
B28~35岁
C35岁以上
身体像个小汽球,飞速地膨胀?
A不会吧,别人说我还蛮正常的,稳步增长。
B还行吧,三个月内长了5公斤。
C不得了啦,我要爆炸了,三个月体重增长了10公斤!
整个人都浮肿起来了?血压也不稳定?
A浮肿是有点,但是可以消失的,血压还算正常。
B听医生说有中度浮肿吧,血压有些高。
C眼睛都肿小了,皮肤透亮,而且我第一次知道什么叫妊高症!
人变得不堪一击,办公室一有人感冒,一定会被传染上?而且很爱抽筋?
A没有呀,我觉得好像更健康了,听说是孕激素的关系?
B不一定,但被传过两回。夜里抽过几回。
C是啊,大多时候还是“领头军”呢!而且老抽筋,尤其最近。
这期间有过滥用药物的经历吗?
A没有,我尽量不用药。即使用,也得咨询医生的意见。
B头孢用过几次,应该没事吧?有些抗生素是安全的。
C你倒提醒我了,上次发烧我用过退烧药了!
家里有没有传染病史,比如说肝炎,结核之类?有没有遗传病史?
A没有,怀孕前都检查了一遍,
B传染病肯定是没有的,但先生家几代人都有心血管病。
C先生有慢性肝炎,不过我的肝功能倒正常。
测试结果回答A每题2分回答B每题1分回答C–1分
总分8分以上指数优质4-6分指数良好2分以下指数差
PROMO提示定期体检,了解自己和宝宝的发育情况。你健康,宝宝才健康。
心理篇
听说过孕期忧郁症吗?有没有沮丧、悲观甚至绝望的感觉?
A听说过,但怎么会发生在我身上呢?有了宝宝,我开心都来不及!
B情绪不是太稳定,时好时坏。
C没听说过,不过,怎么我这么像呀,我经常觉得沮丧。
因为孕期症状,人变得很易怒,经常和先生争吵?
A脾气是变了一些,但一想到宝宝,就吵不起来了。
B偶尔拌几句嘴。
C是呀,知道吵架不好,但无法控制。
每天都会和先生拥抱吗?
A是啊,全家一起拥抱,先生抱着我和宝宝。
B他不加班的时候会。
C我们根本连面都见得少。
有“周一上班综合症”吗?
A以前偶尔会有,现在根本就不存有,有了宝宝,每天都是新开始。
B有时会有,懒得上班。
C有啊,而且是重症!真不想上班了!
有至少一种以上的爱好吗?
A有啊,我喜欢阅读、瑜珈、烹饪呀。
B有吧,但不能算爱好,只是有时会享受一下,比如说画画。
C没有什么东西好玩,真没劲。
测试结果回答A每题2分回答B每题1分回答C–1分
总分8分以上指数优质4-6分指数良好2分以下指数差
PROMO记住那句话,你快乐所以他快乐。为了宝宝,每天给自己注入一些积极因素。
总测评
30分以上你已完全进入角色状态,很清楚“妈咪”这个角色的责任和意义。无论从生理上还是心理上,你都很健康。恭喜你,也恭喜你的宝宝,他有一个自侓、自知、自明的好妈咪。
20~25分你很想做得更好,但往往力不从心。你有时无法克制自己,还没完全进入状态,有些地方有待调整。第一步,先将足与不足的地方都记下来;至于第二步做什么,你看着办好了!
10分以下喂,你在搞什么?完全没有进入状态嘛。宝宝跟着你这样的妈咪,好受罪哟。你是不是该好好反省一下了?看你我行我素的,喝咖啡、逛夜店,是存心想整掉肚子里的宝宝吗?哪怕做孕妈咪,也请你认真一点,专业一点好不好?填完这张表,马上做功课去!
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