瞧一瞧：胃肠蠕动慢吃什么_8

便秘、腹泻、消化不良等各种肠胃疾病都是因为胃肠蠕动慢所造成的，胃肠蠕动慢可以通过改善我们的日常饮食习惯和适当的活动锻炼来调理，下面就一起来看看胃肠蠕动慢吃什么吧。

多喝矿泉水

多喝水能促进肠胃蠕动，并透过流汗或排尿，把体内多余的毒素和废物排出来，加速新陈代谢，如果喝的又是优良水源地的矿泉水，对安康的助益则更多，能在喝水同时顺带补充身体所需矿物质。

多摄取蛋白质

改变饮食内容，胃肠蠕动慢吃什么呢，增强摄取纤维素与蛋白质，是晋升新陈代谢的安全方式，其中以含丰富蛋白质的藻类是值得引荐，蓝藻中含有容易消化的蛋白质及高含量的次亚麻油酸，能帮助于提升热量的代谢;而绿藻中的叶绿素并能净化血液，提供绝佳的排毒效果，至于最常食用的海藻类，则富含近30种的矿物质，能促进水分代谢，并加强免疫功能，胃肠蠕动慢吃什么。

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、杜仲茶能促进代谢

绿茶中的氨基酸、多酚素、维生素等成分，可以帮助降低血脂和胆，并能调节脂肪代谢，除此之外，茶中的同时具有利尿和刺激胃液分泌的作用，还可增加肌肉的呼吸速率及工作量，因此多喝不含糖的绿茶无益安康，胃肠蠕动慢吃什么。而具有利尿感化的杜仲茶，也有顺畅血液轮回、提高新陈代谢、改善体质的成效，经常饮用关于皮肤、消弭浮肿、改善便秘等都有所助益。

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以上便是“胃肠蠕动慢吃什么”的相干内容。假如您的胃肠动力出现成绩了，必然要及时的就医诊治，不要让胃肠动力不足影响了您的健康，胃肠蠕动慢吃什么。